Fühlen Sie sich trotz ausreichend Schlaf immer müde und erschöpft?
Bei anhaltenden Beschwerden können auch schwerwiegende Erkrankungen dahinterstecken, wie beispielsweise Stoffwechselerkrankungen, chron.Blutarmut, Herz-Kreislauferkrankungen, Krebs usw.
Meist reicht es auch schon, Umstände oder Gewohnheiten ein wenig zu verändern.
Ursachen für Dauermüdigkeit können auch sein:
Belasten Sie sich mit ZU VIEL:
psychischer Stress & Arbeit -> gönnen Sie sich Abwechslung, Entspannung und Freude
Medikamente generell -> sicherlich gibt es für Ihre Leiden auch alternative Heilmethoden u.Arzneien
Lärmbelästigung -> sorgen Sie zwischendrin auch für Ruhe ohne Beschallung aus dem Hintergrund
sportliches Übertraining -> machen Sie zuviel Sport und riskieren sogar eine Übersäuerung?
Smartphone-Licht -> das helle Licht am Smartphone ist vorallem vor dem Schlafen nicht förderlich
Überforderung -> muten Sie sich zuviel zu? Können Sie nicht „NEIN“ sagen? Setzen Sie Grenzen!
Fast Food -> vergessen Sie nicht genügend gesunde Abwechslung in Ihren Essensplan einzubauen
Diäten -> Sie flüchten von einer Diät zur Nächsten? Oft reicht eine Ernährungsumstellung schon aus
Atemaussetzern in der Nacht -> schnarchen Sie und leiden Sie evtl.am Schlaf-Apnoe-Syndrom?
Nikotin & Alkohol -> überprüfen Sie Ihren Bedarf und Verbrauch, ggf.Antiraucher-Therapie
Oder
Gönnen Sie sich ZU WENIG:
Flüssigkeit -> trinken Sie genug? Pro Kilo Körpergewicht empfehle ich 30ml stilles Wasser
regelmässigem Schlaf -> so sechs bis neun Stunden sind für viele Menschen optimal
gute Atemluft -> sorgen Sie am Besten täglich für Bewegung an der frischen Luft und lüften Sie viel
Wertschätzung -> bekommen Sie genug Wertschätzung für Ihre Arbeit? Selbstliebe vorhanden? J
Vitamin-D, Eisen, Selen u.a. Mineralien, Vitamine etc. -> ist Ihr Bedarf abgedeckt? Gerne teste ich!
Ruhe -> gönnen Sie sich Auszeiten, setzen Sie Grenzen, sorgen Sie für Ausgleich
Licht -> bekommen Sie genug Tageslicht ab? Nutzen Sie Pausen an der frischen Luft, benutzen Sie bei Bedarf eine Lichttherapie-Lampe und sorgen Sie für ausreichend Beleuchtung
Wie kann ich Ihnen behilflich sein?
Die alternative Therapie bietet eine Vielzahl an Möglichkeiten zur Therapie an.
Erschöpfung kann in Form von Naturarzneien, Homöopathie, Entspannungstherapien, Ohrakupunktur, Ausleitung- und Entgiftungstherapien, systemischen Arbeiten, Energiearbeit & Schockablösung unterstützt werden.
Wenn Sie sich in angesprochen fühlen und ich Sie unterstützen darf, melden Sie sich einfach bei mir!