Meines Erachtens ist es in dieser Zeit wichtiger denn je, sein Immunsystem zu fördern.
Nur ein gut gestärktes System kann Schutz vor Viren bieten.
Wie ist unser Immunsystem aufgebaut?
Neben dem Darm gibt es ein organbezogenes Immunsystem. Dazu zählt man die Abwehrzellen im Blut, wie Leukozyten/Lymphozyten, Lymphknoten, Milz, Mandeln, Blinddarm und die Thymusdrüse.
Zum Haut- und schleimhautassoziiertem Immunsystem (mit einer gesamt-Oberfläche von ca 500 m²;)gehört auch die Schleimhaut von Hals, Nase, Rachen, Bronchialschleimhaut, Harnweg und Genitalschleimhäute und die Schleimhaut des Darms.
Welche Rolle spielt der Darm dabei?
Die Wichtigkeit des Darms darf nicht unterschätzt werden, da in unserem Darm der grösste Teil unseres Immunsystems/Darmflora sitzt und er somit für die Aufspaltung der Nahrung und die Verdauung von grosser Bedeutung ist. Wenn die Darmflora und die vielen Darmbakterien nicht gesund sind, weiss man aus naturheilkundlicher Sicht, ist auch der Patient nicht gesund. Deswegen lege ich grössten Wert auf eine Darmentgiftung und ein gut funktionierendes Darmmilieu, vorallem auch in der grad belastenden Zeit.
Kleiner Tipp am Rande für Allergiker: auch hier ist ein gesunder Darm richtig wichtig!
Natürlich gibt es auch in der Homöopathie und der Phytotherapie naturheilkundliche Mittel die man für die Förderung des Immunsystems und der Abwehr einsetzen kann.
Hier noch einige Tipps von mir:
Achten Sie auf:
- einen gesunden Lebensstil:
- genügend Schlaf
- frische Luft und Sonnenschein
- Atemübungen
- ruhig und gelassen zu bleiben
- Meditationen
- positiv zu bleiben, denn Stress schadet dem Immunsystem
- Ihren Stoffwechsel und kurpeln Sie ihn mit Wechselduschen bzw.kalten Duschen an
- genügend Bewegung
- die perfekte Trinkmenge, ich empfehle mindestens 30ml stilles Wasser pro Kilo Körpergewicht
- gesunde Ernährung (pflanzliche Kost, Rohkost, und knapp Gedünstetes, sauer vergorene Lebensmittel)
- eine Versorgung mit Vitaminen, Enzymen, Antioxidanzien und sonstigen Mikronährstoffen oder auch meine geliebte Mykotherapie
- eine gute Mikronährstoffversorgung, hauptsächlich mit Vitamin C, Zink, Selen und Vitamin D
Sehr gerne berate ich Sie zu Dosierungen und Produkten!
Gerne berate ich Sie um Sie zu unterstützen. Bei Fragen melden Sie sich einfach bei mir.
Bleiben SIE gesund, fröhlich & frei!