Haben Sie auch schon mal drüber nachgedacht, die Entgiftungsprozesse in Ihrem Körper zu unterstützen?
Vielleicht haben Sie auch das Gefühl, dass es an der Zeit ist, die Stoffwechselvorgänge in unserem Körper etwas in Schwung zu bringen. Durch zu viel und zu mächtiges Essen über die Feiertage, durch Medikamente, wie beispielsweise Schmerztabletten oder Chemotherapien, etc., durch Stress, Düngemittel an den Lebensmitteln, Quecksilber in Meeresfrüchten, usw.wird unser Hauptentgiftungsorgan, die Leber, oft ganz schön überlastet.
Folgende Aufgaben übernimmt die Leber stetig für uns:
Sie regelt den Stoffwechsel von Fetten, Eiweissen und Zuckerstoffen; speichert Energieträger wie Fett und Glykogen, ist verantwortlich für Um- und Abbau von Giften und Medikamenten, Bildung von Bluteiweissen- und Blutgerinnungsbestandteilen, Produktion von Galle (dienlich zur Fettverdauung) und ist an der Regulation des Hormonhaushalts beteiligt.
Wie kann man spüren, dass die Leber Unterstützung braucht?
Blutfette sind erhöht
Hautprobleme wie Juckreiz
Müdigkeit und Mittagstief
Migräne und Kopfschmerzen
Hormonelle Probleme
Rückenschmerzen
mangelnde Fettverdauung
Verdauungsprobleme und Blähungen
usw.
Gerne gebe ich Ihnen ein paar Tipps um Entgiftungsprozesse anzuregen:
Ich selbst verwende gerne Basenbäder (Basensalz). Hierzu füllt man die Badewanne mit mindestens 38 Grad warmen Wasser und lässt alle zehn Minuten heisses Wasser nachlaufen und fügt ca 3 Kappen von dem Basensalz (je nach Produkt und Anleitung) zu. Wichtig ist, davor viel zu trinken und einen stabilen Kreislauf zu haben. Vorzugsweise sollte man mindestens 60 bis 90 Minuten in diesem Bad verweilen, gerne kann man auch noch Streichbewegungen über die Arme zu den Achseln machen, zur Leiste hin, und zu den Kniekehlen hin (Richtung Lymphbahnen). Haut dann einfach mit Wasser abspülen. Nicht selten ist das Badewasser zum Abschluss etwas gräulich gefärbt. Meistens wird noch ordentlich nachgeschwitzt 🙂 Dieses Verfahren wird mindestens einmal wöchentlich empfohlen.
Es kann helfen, Schlacken ins Aussen zu bringen und somit die Entsäuerung zu unterstützen. Für mich ist Basenbad die erste Wahl bei Erkältung, Fasten und Rückenschmerzen/Gelenkschmerzen.
Basenbad kann man auch als Fussbad nutzen, dann vorzugsweise mindestens 3x die Woche, 1 Kappe Basenbad in warmen Wasser auflösen und Füsse 30 Minuten darin baden.
Leberwickel:
eine tolle Methode die Leber zu unterstützen sind so genannte Leberwickel! Die Leber liebt feucht und warm. Deswegen nimmt man ein wenig Basensalz und vermischt es mit wenig heissem Wasser und zieht ein Geschirrtuch oder eine Mullwindel durch das Aufgelöste. Dann wird der Lappen ganz breit über den rechten Oberbauch bis hinüber unter den linken Rippenbogen gelegt, darauf ein trockenes Handtuch und darauf eine Wärmequelle wie bspw.eine Wärmflasche. Das ganze mindestens 30 Minuten liegen lassen und dazu ruhen, vielleicht wäre auch eine Meditation unterstützend für diesen Prozess.
Das kann täglich wiederholt werden.
Lebensmittel:
Es empfiehlt sich immer leichte und frische Kost während einer Entgiftung zu sich zu nehmen. Bitte trinken Sie ausreichend! Vorzugsweise Basentee, Herbaslimtee, stilles Wasser. Pro Kilo Körpergewicht empfiehlt sich ca 30ml Wasser (bei 100kg mindestens 3 Liter trinken).
Außerdem kann Löwenzahn, Artischocke, Zitrone, Spirulinaalgen, Brennesselextrakt, Paranüsse und Brokkoli dienlich sein. Gute Öle wie Leinöl (Omega 3) und Olivenöl sind zu bevorzugen.
Ich wünsche Ihnen einen wunderbaren Prozess voller Leichtigkeit!